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冬泳有助健康 提醒:不是人人都适合

来源:聊城晚报

作者:

2017-12-18 15:05:12

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东昌湖畔,几名冬泳爱好者一起跳进冰冷的湖水里畅游。

上周,水城降下今冬初雪,气温骤降,路上行人都穿上了厚厚的羽绒服,而在东昌湖畔,有一群游泳爱好者坚持每天到冰冷的湖水里游上几分钟。对他们而言,冬泳既锻炼身体,也赋予了他们青春活力。但是,游泳爱好者提醒,冬泳对人的身体条件有一定要求,并不是人人都适合冬泳。

冬泳爱好者

锻炼身体彰显活力

15日是水城今冬初雪的第二天,天气寒冷,路上行人都穿上了厚厚的羽绒服。早上7点钟,记者来到东昌宾馆对面的东昌湖畔,一群冬泳爱好者有的穿着泳衣在岸边做下水前的热身运动,有的已经游完,换上棉服,几人一起聊天,活动活动筋骨。不一会儿,又有几人一起跳进冰冷的湖水里,看得记者浑身发冷,他们却在水中游得欢畅。大概游了一分多钟,上岸冲洗,换衣服。

聊城市游泳运动协会秘书长白建军告诉记者,聊城的冬泳爱好者有一两百人,年龄参差不齐,年龄最大的已经80多岁了。游完,在岸上聊天的李先生告诉记者,他一直很喜欢游泳,坚持冬泳20年了。“冬泳最大的好处就是能促进血液循环,不仅能强身健体,而且可以调节精神,工作起来更有精力。除此之外,冬泳也能御寒,经常冬泳的人几乎不会感冒!”

提醒:

并非人人都适合冬泳

“冬泳虽然有助健康,但不是所有人都适合。”白建军说,不是谁都可以进行冬泳,患有慢性疾病或者重大疾病者,像高血压、冠心病、脑血管病等的患者,不宜冬泳,否则有可能危及生命。白建军提醒,冬泳首先要注意安全,在公开水域游泳要结伴而游,特别是初游者最好佩戴救生器材。另外,冬泳要循序渐进,长期坚持,每次下水的时间不可过长,否则对身体有损害。“喝了酒不能下水,酒喝多了更不能下水,这样会麻痹神经,也容易发生意外。”(记者 梁营营)

[责任编辑:杨凡、王慧]

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