全部

喝红酒能减肥?适量喝红酒有助于加速脂肪的消耗

来源:北京晨报

作者:

2016-12-29 19:33:12

我们都知道,减肥时应该完全戒酒,有不少人也因此快速瘦了下来。但是,我们可以减肥的同时不放弃喝酒吗?有研究表明,喝红酒可能有助于减肥。原因在于,有一种叫做白藜芦醇的化合物可以将人身体内的白色脂肪转换成米色脂肪。米色脂肪被证明可以快速燃烧掉卡路里,而不是将它们存储起来。那些被消灭的白色脂肪就是肥胖的“罪魁祸首”,它储藏卡路里,造成肥肉的堆积。

喝酒也在摄入能量

对于很多人来说,为了弥补年底12月过度的聚会与胡吃海塞,会选择在新年的1月戒酒一个月,并且也因此甩掉了几公斤肉。当然,戒酒31天能否加速瘦下来,还要取决于你到底吸收了多少卡路里。

酒精会增加节食饮食中的卡路里,然而大多数人都忽略了这一项,在饮酒的同时并没有减少日常卡路里的摄入量。1克纯酒精可以提供7卡路里的热量,几乎是1克碳水化合物的两倍,1克脂肪的9倍。看来,要想保持苗条,举起酒杯时就得想想要少吃多少食物才能平衡摄入的热量。

红酒能燃烧热量

不过,美国《商业内参》杂志近日发表文章称,最新的研究为酒精爱好者带来了福音——每天一杯红酒可能是帮助减肥的秘方。那么,红酒又是如何起到减肥的助推作用呢?在这个美好的减肥秘方背后,是有科学依据作为支撑的。众所周知,红酒有助于预防心脏疾病,并且还能维护皮肤和头发更有光泽,但是红酒也能成为瘦身食谱中的黑马吗?

而红酒能减肥的秘密就在于,在红酒中发现的一种叫做白藜芦醇的化合物,它有助于将体内的白色脂肪转换成米色脂肪。米色脂肪形状如豌豆大小,散落在成人体内脊柱以及锁骨附近的皮肤下。这一类型脂肪的特点是可以快速燃烧掉卡路里,而不是将它们存储起来。在传统意义上,白色脂肪细胞主要负责存储卡路里,因此米色脂肪细胞可能成为治疗肥胖症和糖尿病的新作用靶细胞。

饮用时间要注意

尽管这个新消息让不少人欣喜,但是喝红酒也要注意时间,有些人喜欢每晚临睡前来杯红酒。不管这是否有助于睡眠,又或者为让心情放松下来,贪饮了几杯。但是在夜晚贪杯很容易来点“下酒菜”,那无形中就又增加了卡路里的摄入量。所以,提醒那些想采用红酒减肥法的人们,饮用时间也很重要。

当然,要想减肥,保持健康的饮食习惯和有规律性的锻炼也必不可少。不要忘记本文开头所说,在喝红酒的时候其实也在喝卡路里。节食减肥的你,也得把红酒的热量扣除在每日摄入中。但是从好的方面讲,适量喝红酒有助于加速脂肪的消耗,从而维持新陈代谢的正常运转,甚至还能预防肥胖。所以,让我们为白藜芦醇干杯吧! 

[责任编辑:杨凡、王慧]

想爆料?请登录《阳光连线》( http://minsheng.iqilu.com/)、拨打新闻热线0635-8516691,或登录齐鲁网官方微博(@齐鲁网)提供新闻线索。齐鲁网广告热线0635-8516691,诚邀合作伙伴。

冬季儿童过敏性疾病高发 避开过敏原注意防范

冬季天气寒冷,气候多变,是过敏性鼻炎、过敏性咳嗽及支气管哮喘的高发季节。山东大学第二医院儿科主任医师王培荣介绍,最近季节变化温度下...[详细]
中国妇女报 2016-12-20
不吃早餐会加速人体衰老!怎么吃养胃补肾?

不吃早餐会加速人体衰老!怎么吃养胃补肾?

一日之计在于晨。对于上班族来说,时间再紧早餐不可免。现在的上班族虽然比以前生活条件好啦,但社交圈子变广了,活动多,工作繁忙,长时间...[详细]
家庭医生在线 2016-12-20

阿胶产业健康发展论坛暨胶源堂阿胶开胶仪式在东阿举行

12月18日,阿胶产业健康发展论坛开幕式暨胶源堂阿胶开胶仪式在阿胶原产地——山东省东阿县隆重举行,现场上千人共同见证东阿胶源堂阿胶新厂...[详细]
齐鲁网 2016-12-19

高唐县着力改善医疗服务 提升群众看病就医满意度

改善医疗服务行为,提高医疗服务质量,提升群众满意度是医疗机构发展和生存的根本。随着我县医疗卫生事业改革的不断深入,各医疗机构就医环...[详细]
齐鲁网 2016-12-19

“山东省科技惠民计划”博士义诊服务团为阳谷村民义诊

12月16日,“山东省科技惠民计划”博士义诊服务团来到阳谷县闫楼镇卫生院进行了主题为“惠民百姓 保护健康”的大型义诊、科普宣传活动,并...[详细]
齐鲁网 2016-12-16
你知道吗?常吃的坚果竟藏这些猫腻

你知道吗?常吃的坚果竟藏这些猫腻

随着“每天吃一把坚果有益健康”的观点被各路营养达人广泛宣传后,本来就喜爱坚果的吃货们就更有理由将“坚果之爱”进行到底了。[详细]
人民网 2016-12-15
冬季补水防燥水果大PK 这4种最好

冬季补水防燥水果大PK 这4种最好

冬天寒冷,不论是在南方还是北方,都很容易出现室内空气干燥,引起人体各种不适的情况发生。而冬天传统水果种类又偏少,蔬菜种类也不多,所...[详细]
人民网 2016-12-13
中国孩子都缺钙是忽悠人 膳食合理无需多补

中国孩子都缺钙是忽悠人 膳食合理无需多补

据1992年和2002年全国营养调查显示,中国居民膳食以植物性食物为主,含钙丰富的奶及奶制品、豆制品等占膳食的比例有限,全国城乡人均每日钙...[详细]
人民网-生命时报 2016-12-12

吸烟并无安全标准 轻度吸烟也会增加早亡风险

美国国家癌症研究所5日发布研究报告说,即便是每天吸烟不超过10支的轻度烟民,其早亡风险也会显著高于从不吸烟的人,吸烟并无一个所谓安全...[详细]
新华社 2016-12-08
如何挑选新鲜的鸡蛋 放在耳边轻轻摇一摇

如何挑选新鲜的鸡蛋 放在耳边轻轻摇一摇

鸡蛋是很多家庭必备的食材,然而知道如何挑选的人却不多。本期,我来介绍3个技巧。[详细]
人民网-生命时报 2016-12-07

"美好视界 光明行"公益捐赠在水城小学举行

为了切实普及聊城市青少年爱眼、护眼教育,加强近视防控新技术推广应用,落实青少年近视发病率下降目标,聊城永康智能降度镜联合中国狮子联...[详细]
齐鲁网 2016-12-05
“世界早产儿日” 听专家讲解早产儿护理技巧

“世界早产儿日” 听专家讲解早产儿护理技巧

11月17日是“世界早产儿日”,为改善早产儿健康状况,提高早产儿生命质量,11月15日,聊城市妇幼保健机构开展“世界早产儿日”主题宣传活动...[详细]
齐鲁网 2016-11-16

东昌府区妇幼“无创DNA产前诊断技术”为新生儿健康护航

东昌府区妇幼保健院作为聊城市作为聊城市产前诊断中心,开展“无创DNA产前诊断技术”,努力降低出生缺陷,切实保障广大孕妇的权益,目前,...[详细]
齐鲁网 2016-11-14
版权所有: 齐鲁网 All Rights Reserved
鲁ICP备09062847号 网上传播视听节目许可证1503009 互联网新闻信息服务许可证3712006002
通讯地址:山东省济南市经十路81号  邮编:250062